Temos Emagrecedores importados que
Enxuga de 5 a 10 kg por mês ou ate mais dependendo de cada organismo.
Emagrecedor 100% Natural que auxilia na eliminação do peso e gorduras.
Solução Orgânica para combater a obesidade.
Reduz o apetite, queima gordura da barriga, sem exercício.
Faz, perder peso e corta os desejos de comer em excesso, de forma natural.
Nossas capsulas emagrecedoras não contém estimulantes adicionados ou substâncias controladas de qualquer tipo.
Estas capsulas de emagrecimento são as que todo mundo estão falando e Causando o maior Sucesso!!! Composto Emagrecedor Bombastico! E Você, esta pronto para Emagrecer???
TRATAMENTO SUPER FACIL!
Tomar 1 Capsula com 1 copo de Agua Morna
Por 30 dias antes do Café da manha depois tomar muita agua durante o dia.
Temos quase todos os emagredores a pronta entrega no Brasil.
Alguns Exemplos de marcas importadas:
LiDa DaiDaiHua Azul, Fruta Bio, Fruta Planta, Slim Xtreme Gold, Super eXtreme Accelerator, toda a linha da Meizitang Botanical Slimming, Via Ananas, chamomille black, nutri gold, milagroso ervas e mais...
CONTATO:
miroimportados@gmail.com
WHATSAPP: (51) 9999 09 708 c/ Lea Cristina
(1) 786 234 8305 - Miami
Como eu já disse em outro post sobre os efeitos colaterais deste produto, sabemos que para evitar os efeitos indesejados do Fruta Planta é necessária a ingestão de bastante água, mas a ingestão de muita água também pode ser um problema se você tem o intestino lento, pois a água em grandes quantidades pode causar prisão de ventre e um tremendo mal estar para você mesma, por isso eu aconselho que durante o tratamento com Fruta Planta, você coma bastante iogurte. Os iogurtes, de maneira geral, colaboram para o bom funcionamento intestinal. Vamos todas seguir as dicas para que todas nós fiquemos magérrimas o mais rápido possível, e sem sofrer no processo, lógico!
Convenhamos né amigos, fazer dieta tomando um remédio que permite comer de tudo é muito bom não é? Mas também não vamos exagerar, pois o remédio é bom mas também não faz milagres! Não pense você que o remédio por sí próprio irá fazer todo trabalho pois ele não vai. Não adianta nada você tomarFruta Planta e se empanturrar de frituras e alimentos calóricos, pode ser que você até consiga perder algum peso, mas o resultado não será o mesmo de uma pessoa que se alimenta corretamente. Como eu disse antes, você pode comer o que quiser enquanto estiver tomando Fruta Planta , mas a rapidez com que os resultados irão aparecer, vai depender de você também. O remédio ajudar a regular o apetite, diminuindo assim também o tamanho de seu estômago, será que não é hora também de começar a pensar em se alimentar de forma mais saudável e ter uma re educação alimentar Pessoal?
Quem procura qualidade de vida sabe que um dos segredos está na alimentação. O que comemos é a balança para a manutenção da saúde, disposição física, boa forma e equilíbrio do humor, por isso deixar de comer é tão difícil e tão prejudicial à saúde. Durante o tratamento com FRUTA PLANTA você poderá comer o que quiser, pois devido sua fórmula, fruta planta acelera seu metabolismo fazendo que você queime calorias mais rapidamente. Por outro lado, o próprio remédio irá causar a diminuição do seu apetite, sendo assim você não sentirá vontade de comer a todo momento. Resumindo, vocês podem comer o que desejarem, mas não vamos também exagerar pois as capsulas também não faz tanto milagre!
Todos nós sabemos que água é o líquido fundamental para a vida. O corpo humano é constituído de mais de 60% de água, o que faz dela um nutriente indispensável à saúde. Todo o funcionamento de seu organismo depende da água, e para emagrecer rapidamente com Fruta Planta , você precisará beber muita água. A água distribui os nutrientes pelos diferentes órgãos do corpo, ajudando também a regular a temperatura do corpo, eliminando toxinas através da urina e da transpiração.
Lembre-se, quando há pouca água no corpo, o organismo sofre prejuízos, e se você está em processo de emagrecimento, muitas vezes seu corpo pode estar com baixo nível de nutrientes e sais minerais, por isso é importante beber muita água. Outro motivo para você beber bastante água enquanto toma Fruta Planta é que ele faz com que você queime calorias acelerando seu metabolismo, automaticamente o seu corpo vai consumir muito mais água, por isso lembre-se de ter uma garrafa de água sempre a mão. Os dois litros de água recomendados devem ser ingeridos em quantidades e intervalos regulares.
CONFIRA: CONVERSA NO WHATSAPP COM NOSSA CLIENTE
10KG OFF!! RESULTADO COMPROVADO!!!MOTIVAÇÃO PRA HOJE!PARA HOMENS E MULHERES!
CHAMOMILLE BLACK 7 ULTRA FORTE !PARA QUEM TEM O METABOLISMO BEM RESISTENTE.
FÓRMULA IMPORTADA!
FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL
qual os melhores emagrecedores, quais chas são emagrecedores, qual
alimentos emagrecedores, onde comprar emagrecedores, onde comprar
emagrecedores naturais, onde vende emagrecedores, o que e emagrecedores,
o que significa emagrecedores, emagrecedores como tomar, como revender
emagrecedores, adesivos emagrecedores como usar, como agem os
emagrecedores, como tomar chas emagrecedores, como fazer adesivos
emagrecedores, quais alimentos sao emagrecedores, quais chas sao
emagrecedores, emagrecedores é confiavel, chas emagrecedores para perder
barriga, chas emagrecedores para tomar a noite, emagrecedores para
comprar, emagrecedores para revenda, emagrecedores para homens,
emagrecedores com frete gratis, emagrecedores com colageno,
emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina, emagrecedores
naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais, emagrecedores
como tomar, emagrecedores e termogenicos, emagrecedores e inibidores de
apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida emagrecedores e
suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has emagrecedores e
diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais vendidos farmácias,
emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa, emagrecedores liberados
pela anvisa, emagrecedores aprovados pela anvisa,
qual os melhores emagrecedores, quais chas
são emagrecedores, qual alimentos emagrecedores, onde comprar
emagrecedores, onde comprar emagrecedores naturais, onde vende
emagrecedores, o que e emagrecedores, o que significa emagrecedores,
emagrecedores como tomar, como revender emagrecedores, adesivos
emagrecedores como usar, como agem os emagrecedores, como tomar chas
emagrecedores, como fazer adesivos emagrecedores, quais alimentos sao
emagrecedores, quais chas sao emagrecedores, emagrecedores é confiavel,
chas emagrecedores para perder barriga, chas emagrecedores para tomar a
noite, emagrecedores para comprar, emagrecedores para revenda,
emagrecedores para homens, emagrecedores com frete gratis, emagrecedores
com colageno, emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina,
emagrecedores naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais,
emagrecedores como tomar, emagrecedores e termogenicos, emagrecedores e
inibidores de apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida
emagrecedores e suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has
emagrecedores e diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais
vendidos farmácias, emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa,
emagrecedores liberados pela anvisa, emagrecedores aprovados pela
anvisa, inibidores de apetite natural, inibidor de apetite inglês,
inibidor de apetite forte, inibidor de apetite caseiro, inibidor de
apetite manipulado,inibidor de apetite manipulado formula, inibidor de
apetite remédio, fornecedores de produtos para emagrecer, emagrecedores
importados, revender emagrecedores, revender produtos emagrecedores,
vendedor de emagrecedor emagrecer, os emagrecedores mais vendidos, Qual o
melhor produto para emagrecer, Qual o melhor remédio natural para
emagrecer, contato direto emagrecedores, emagrecedor lida azul
fornecedor, emagrecedor lida azul vendedor, site confiavel emagrecedor,
chamomille black emagrecedor, fruta planta emagrecedor, fruta planta
original, frete gratis emagrecedores, preco de emagrecedores, preço de
spa para emagrecimento, preço spa para emagrecer, valor de emagrecedores
emagrece, fabrica de emagrecedores, miro importados, lea cristina miro,
lea cristina dos santos, emagrecedores mais vendidos, detox diet, detox
diet for weight loss, melhores detox para emagrecer, suco detox
emagrece mesmo, suco detox para perder barriga, suco detox para
desinchar, perder barriga, perder barriga rápido, dieta para perder
barriga, alimentos para perder barriga, melhores emagrecedores para
homens, emagrecer de vez, vídeo de emagrecimento, emagrecimento
saudável, emagrecimento rápido causas, emagrecimento rapido e saudável,
dieta para emagrecer rápido, emagrecer rápido urgente, como emagrecer a
barriga, testemunhos reais de emagrecimento, dieta para bajar de peso,
dietas para adelgazar gratuitas, antes y despues de perder peso,
suplementos de dieta para adelgazar, como queimar gordura localizada,
queimar gordura abdominal rápido, como perder barriga em 1 semana, como
queimar gordura, como perder barriga rapidamente, como perder barriga
exercícios, exercícios para barriga e cintura, lipo na barriga antes e
depois, lipo a laser na barriga antes e depois, antes y despues de
perder peso, emagrecedores potentes importados, melhores emagrecedores
dos estados unidos, melhores emagrecedores dos eua, melhores
emagrecedores dos famosos, emagrecedores mais vendidos, emagrecedores
bons e baratos, remedios emagrecedores fortes,
Antes de explicar sobre como o Fruta Planta atua sobre nosso metabolismo, acho importante falar sobre o que é o metabolismo. O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem no organismo afim de que esse gaste energia. Tais reações ocorrem em dois processos: o anabolismo, que cria moléculas complexas a partir de moléculas simples, e o catabolismo, que decompõe as moléculas complexas criadas no anabolismo para produzir energia. Dessa forma, quando o anabolismo trabalha superando a atividade do catabolismo o organismo ganha peso e ocorre inversamente a perda de peso quando o catabolismo supera as atividades do anabolismo.
Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. A velocidade que o seu corpo queima calorias é chamada de "taxa metabólica". A taxa metabólica de cada um é determinada em grande parte por características genéticas. Algumas pessoas tem um metabolismo lento, e com isso tem dificuldade de emagrecer e de se manterem magras. Um metabolismo lento na verdade leva ao acúmulo de gordura. Outras tem um metabolismo médio e algumas poucas privilegiadas tem um metabolismo rápido. Mas em qualquer caso é possível aumentar a sua taxa metabólica.
Quando o nosso metabolismo fica mais lento, o corpo vai armazenar gordura em vez de queimar calorias, causando um acúmulo de gordura. Se você não começar a agir no primeiro estágio de obesidade, com o tempo torna-se ainda mais difícil de restaurar o equilíbrio normal, porque a sua taxa metabólica e do sistema hormonal já foram alteradas.
O Fruta Planta é uma combinação precisa de ingredientes à base de plantas que acelera seu metabolismo através da termogênise, ou seja, um processo térmico do corpo que aumenta sua temperatura causando calor. Estes efeitos térmicos provocam um aumento na taxa metabólica (refletido por um aumento no consumo de oxigênio) associado com a digestão, absorção, transporte e assimilação dos alimentos ingeridos.
Todos os ingredientes do Fruta Planta são 100% naturais, por isso este produto, diferente dos demais, não causa muitos efeitos colaterais e nenhum prejuízo a sua saúde. Já foi comprovado cientificamente como a fórmula do Fruta Planta age sobre seu organismo. Se quiser saber mais sobre as contra-indicações e efeitos colaterais do Fruta Planta, e como evitá-las, leia nossas outras matérias.
10KG OFF!! RESULTADO COMPROVADO!!!MOTIVAÇÃO PRA HOJE!PARA HOMENS E MULHERES!
CHAMOMILLE BLACK 7 ULTRA FORTE !PARA QUEM TEM O METABOLISMO BEM RESISTENTE.
FÓRMULA IMPORTADA!
FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL
qual os melhores emagrecedores, quais chas são emagrecedores, qual
alimentos emagrecedores, onde comprar emagrecedores, onde comprar
emagrecedores naturais, onde vende emagrecedores, o que e emagrecedores,
o que significa emagrecedores, emagrecedores como tomar, como revender
emagrecedores, adesivos emagrecedores como usar, como agem os
emagrecedores, como tomar chas emagrecedores, como fazer adesivos
emagrecedores, quais alimentos sao emagrecedores, quais chas sao
emagrecedores, emagrecedores é confiavel, chas emagrecedores para perder
barriga, chas emagrecedores para tomar a noite, emagrecedores para
comprar, emagrecedores para revenda, emagrecedores para homens,
emagrecedores com frete gratis, emagrecedores com colageno,
emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina, emagrecedores
naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais, emagrecedores
como tomar, emagrecedores e termogenicos, emagrecedores e inibidores de
apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida emagrecedores e
suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has emagrecedores e
diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais vendidos farmácias,
emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa, emagrecedores liberados
pela anvisa, emagrecedores aprovados pela anvisa,
qual os melhores emagrecedores, quais chas
são emagrecedores, qual alimentos emagrecedores, onde comprar
emagrecedores, onde comprar emagrecedores naturais, onde vende
emagrecedores, o que e emagrecedores, o que significa emagrecedores,
emagrecedores como tomar, como revender emagrecedores, adesivos
emagrecedores como usar, como agem os emagrecedores, como tomar chas
emagrecedores, como fazer adesivos emagrecedores, quais alimentos sao
emagrecedores, quais chas sao emagrecedores, emagrecedores é confiavel,
chas emagrecedores para perder barriga, chas emagrecedores para tomar a
noite, emagrecedores para comprar, emagrecedores para revenda,
emagrecedores para homens, emagrecedores com frete gratis, emagrecedores
com colageno, emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina,
emagrecedores naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais,
emagrecedores como tomar, emagrecedores e termogenicos, emagrecedores e
inibidores de apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida
emagrecedores e suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has
emagrecedores e diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais
vendidos farmácias, emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa,
emagrecedores liberados pela anvisa, emagrecedores aprovados pela
anvisa, inibidores de apetite natural, inibidor de apetite inglês,
inibidor de apetite forte, inibidor de apetite caseiro, inibidor de
apetite manipulado,inibidor de apetite manipulado formula, inibidor de
apetite remédio, fornecedores de produtos para emagrecer, emagrecedores
importados, revender emagrecedores, revender produtos emagrecedores,
vendedor de emagrecedor emagrecer, os emagrecedores mais vendidos, Qual o
melhor produto para emagrecer, Qual o melhor remédio natural para
emagrecer, contato direto emagrecedores, emagrecedor lida azul
fornecedor, emagrecedor lida azul vendedor, site confiavel emagrecedor,
chamomille black emagrecedor, fruta planta emagrecedor, fruta planta
original, frete gratis emagrecedores, preco de emagrecedores, preço de
spa para emagrecimento, preço spa para emagrecer, valor de emagrecedores
emagrece, fabrica de emagrecedores, miro importados, lea cristina miro,
lea cristina dos santos, emagrecedores mais vendidos, detox diet, detox
diet for weight loss, melhores detox para emagrecer, suco detox
emagrece mesmo, suco detox para perder barriga, suco detox para
desinchar, perder barriga, perder barriga rápido, dieta para perder
barriga, alimentos para perder barriga, melhores emagrecedores para
homens, emagrecer de vez, vídeo de emagrecimento, emagrecimento
saudável, emagrecimento rápido causas, emagrecimento rapido e saudável,
dieta para emagrecer rápido, emagrecer rápido urgente, como emagrecer a
barriga, testemunhos reais de emagrecimento, dieta para bajar de peso,
dietas para adelgazar gratuitas, antes y despues de perder peso,
suplementos de dieta para adelgazar, como queimar gordura localizada,
queimar gordura abdominal rápido, como perder barriga em 1 semana, como
queimar gordura, como perder barriga rapidamente, como perder barriga
exercícios, exercícios para barriga e cintura, lipo na barriga antes e
depois, lipo a laser na barriga antes e depois, antes y despues de
perder peso, emagrecedores potentes importados, melhores emagrecedores
dos estados unidos, melhores emagrecedores dos eua, melhores
emagrecedores dos famosos, emagrecedores mais vendidos, emagrecedores
bons e baratos, remedios emagrecedores fortes,
qual os melhores emagrecedores, quais chas são emagrecedores, qual
alimentos emagrecedores, onde comprar emagrecedores, onde comprar
emagrecedores naturais, onde vende emagrecedores, o que e emagrecedores,
o que significa emagrecedores, emagrecedores como tomar, como revender
emagrecedores, adesivos emagrecedores como usar, como agem os
emagrecedores, como tomar chas emagrecedores, como fazer adesivos
emagrecedores, quais alimentos sao emagrecedores, quais chas sao
emagrecedores, emagrecedores é confiavel, chas emagrecedores para perder
barriga, chas emagrecedores para tomar a noite, emagrecedores para
comprar, emagrecedores para revenda, emagrecedores para homens,
emagrecedores com frete gratis, emagrecedores com colageno,
emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina, emagrecedores
naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais, emagrecedores
como tomar, emagrecedores e termogenicos, emagrecedores e inibidores de
apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida emagrecedores e
suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has emagrecedores e
diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais vendidos farmácias,
emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa, emagrecedores liberados
pela anvisa, emagrecedores aprovados pela anvisa,
qual os melhores emagrecedores, quais chas são emagrecedores, qual
alimentos emagrecedores, onde comprar emagrecedores, onde comprar
emagrecedores naturais, onde vende emagrecedores, o que e emagrecedores,
o que significa emagrecedores, emagrecedores como tomar, como revender
emagrecedores, adesivos emagrecedores como usar, como agem os
emagrecedores, como tomar chas emagrecedores, como fazer adesivos
emagrecedores, quais alimentos sao emagrecedores, quais chas sao
emagrecedores, emagrecedores é confiavel, chas emagrecedores para perder
barriga, chas emagrecedores para tomar a noite, emagrecedores para
comprar, emagrecedores para revenda, emagrecedores para homens,
emagrecedores com frete gratis, emagrecedores com colageno,
emagrecedores com receita, emagrecedores com sibutramina, emagrecedores
naturais como usar, emagrecedores vendidos como naturais, emagrecedores
como tomar, emagrecedores e termogenico
s, emagrecedores e inibidores de
apetite, chás emagrecedores e desintoxicantes, lida emagrecedores e
suplementos, chas emagrecedores e laxativos, has emagrecedores e
diureticos, emagrecedores 2020, emagrecedores mais vendidos farmácias,
emagrecedores potentes, emagrecedores anvisa, emagrecedores liberados
pela anvisa, emagrecedores aprovados pela anvisa,
1. Mantenha um diário alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessário, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de certos alimentos.
2. Coma mais cenouras. Pessoas que são mais compulsivas para comer à noite acabam comendo menos, deixando de repetir o prato, se antes de iniciar a refeição ou quando chegar em casa comer algumas pequenas cenouras.
3. Diga não aos doces. Troque por frutas desidratadas ou bananas, mas evite doces e chocolate.
4. Evite tomar bebidas alcoólicas.
5. Evite os alimentos gordurosos. Não ingira mais que 30 gramas de gordura por dia.
6. Elimine a manteiga, a margarina e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos são pobres em gordura e em calorias.
7. Existem certos beliscos que não engordam e você pode até levar para o cinema, evitando guloseimas que se vendem nestes locais; experimente frutas desidratadas sem açúcar e crocantes e alguns biscoitos fibrosos que se vendem em farmácias de manipulação e em lojas produtos naturais.
8. Não repita uma refeição. Faça quatro ou cinco pequenas refeições por dia no lugar de uma ou duas refeições de maior quantidade; para sobremesa coma frutas ou salada de frutas no lugar dos doces.
9. Não pule o café da manhã, ou mesmo uma refeição principal, assim a vontade de beliscar fora de hora será bem menor.
10. Tome um café da manhã rico em fibras com alguma proteína, como uma mistura de cereais com leite, uma torrada de pão integral com queijo com baixo teor de gordura; isto reduz o apetite por maior tempo evitando alimentos fora de hora.
11. Algumas pessoas sentem uma grande necessidade de comer doces após o jantar. Uma boa opção é tomar uma xícara de chá sem cafeína, como chá de ervas, adoçado com um pouco de mel, no lugar do açúcar.
12. Para não comer muito antes do jantar ao chegar em casa após a faculdade ou trabalho, uma dica é comer ou beber alguma coisa antes de ir para casa, como uma fruta ou uma bebida sem açúcar, como leite desnatado, suco de frutas ou água de côco.
13. Evite os biscoitos doces. Quanto mais você os come mais vontade terá de repetir.
14. Muitas pessoas que não se contêm na alimentação à noite melhoram bastante praticando exercícios físicos neste horário, por melhorar os níveis de endorfinas no cérebro.
15. Uma sugestão para se comer menos à noite é começar a refeição com vegetais, acrescentando molho de tomate de macarronada, alho e ervas, o que lhes dá maior sabor.
16. Assim que terminar de comer escove seus dentes. Esta prática desestimula a comer de novo porque altera o sabor da comida.
17. Se você gosta de tomar leite passe a beber o desnatado; a diferença é de 16 calorias por copo em relação ao leite integral.
18. Faça uma lista de seus maus hábitos alimentares, como procurar alimentos açucarados, salgados ou frituras. Procure eliminar um de cada vez da sua dieta; será mais fácil do que retirá-los todos de uma só vez.
19. Durma bem. Quando você não dorme o tempo necessário seu organismo necessita de mais energia e você acaba comendo mais do que deve. Dormir bem ajuda a emagrecer.
20. Se você sempre tem vontade de comer fora de hora, pode usar um truque: coma uma fruta.
21. Substituir doces por banana funciona bem e ajuda a emagrecer além de ser bem nutritiva.
22. Você já experimentou as bananinhas desidratadas sem açúcar? São ótimas.
23. Troque seu refrigerante por chá, água de côco, suco de fruta ou suco de tomate. Uma lata de refrigerante contém cerca de 150 calorias enquanto um copo de suco de tomate contém apenas 30 calorias.
24. Tome água. Pegue uma garrafa de água de 250 ml e leve para a sala de aula ou em casa. Vá tomando e torne a enchê-la e tomá-la.
25. Tome chá verde pela manhã antes de praticar exercícios. O chá verde hidrata, tem propriedades antioxidantes, protege contra o câncer de pele, aumenta a energia e ajuda a queimar gordura.
26. Para evitar fazer alguns beliscos desnecessários durante o dia uma boa dica é mascar chicletes sem açúcar. Além de desviar a atenção dos beliscos ainda você consegue queimar onze calorias extras por hora ao mascar chiclete.
27. Antes de comer alguma coisa extra, pergunte a você mesmo se está realmente com fome.
28. Para algumas pessoas que têm muita vontade de beliscar à noite comer picles é uma boa opção. Seu sabor forte acaba tirando a vontade de comer mais alguma coisa e tem baixo valor calórico.
29. Coma mais frutas como maçã e laranjas. Fazem bem à saúde e reduzem a vontade de comer doces.
30. Uma bela salada verde misturada com atum, sardinha ou ovo cozido, coberta com iogurte natural, bem temperada com alho e ervas, como orégano, funciona bem antes do jantar. É saudável, nutritivo e diminui aquela necessidade de comer algo que sacie rápido como pão, batata e alimentos gordurosos.
31. Se convidado para sair para jantar com amigos, ou mesmo para comer aquele espetinho de carne e farofa bem calóricos, que tal convidá-los para jantar em sua casa e fazer uma comida saudável, pobre em gordura e evitando exageros com massas e arroz. Assim, você agrada os amigos e mantém controle da situação, o que não acontece quando você come fora de casa.
32. Se tiver de comer fora de casa, procure um restaurante japonês; seu estilo alimentar é interessante, com menor quantidade de alimentos de alto valor nutricional. Outra opção são os restaurantes vegetarianos.
33. Coma devagar, mastigue bem os alimentos e procure sentir bem seu sabor. Assim você comerá de forma correta facilitando sua digestão e em menor quantidade.
